一分钟养生秘诀！
养生对于很多人来说都是一个并不陌生但也不熟悉的词汇！有人认为养生就意味着花钱，就跟保健品挂上了钩。其实并不是这样！保健食品只是养生的一部分，养生其实有着很多的方式。可以依靠食疗也可以依靠各种锻炼方法！就食疗而言，蜂产品的保健功效还是不错的，而且所需要的时间也不长，只需要喝一杯水的时间就可以了！下面是一些其他的养生方法，大家可以参考一下！
1.闻苹果的香气缓解焦虑：有研究证明，青苹果的味道可以帮助消除焦虑情绪。另有研究发现，闻苹果的味道可以缓解受试者的头痛。研究者推测，这可能是因为苹果的味道可以使人的头颈部肌肉变得放松。
2.喝咖啡加点桂皮(肉桂)减缓压力：桂皮是一种富含抗氧化物质的香料，有研究发现，它可以降低血压、减缓压力。
3.用音乐锻炼听力：首先，将音乐调到一个合适的音量(在这个音量下你仍可以进行正常的交谈);然后，试试挑出其中一种乐器的声音。这种练习可以使你获得分辨日常声音细节的能力。
4.锻炼时含颗薄荷糖更易坚持：有研究发现，薄荷的气味可以改变人们对运动时长的敏感知觉，让你在长时间锻炼时，不会感到难以坚持。