老人养生秘诀
老年人多吃下面这些食物，对老年人自身的养生保健是有一定作用的。
食粥：能防治动脉硬化，高脂血症、高血压、冠心病、神经衰弱、眩晕耳鸣等多种疾病，起到软化血管的作用。
蜂蜜：可防治老人多种疾病，如：咳嗽、便秘、失眠、消化不良，溃疡病、痢疾、心血管等疾病。
水果：现代医学证实，老年人适当吃些苹果可治老年人厌食症，因为厌食与缺锌有关，如果饭后吃一个苹果，可调节体内含锌量，使食欲改善。
饮茶：茶叶中含有茶色素能防治动脉硬化，其有效率高达80%以上。研究发现福建乌龙茶可抗癌，其抑制癌症的效率高达79%。云南沱茶可降低血脂。茶叶的抗衰老作用超过维生素E的18倍。