清爽一夏，给我们的肠胃放个暑假！
拥有一个健康的肠胃是我们拥有一个健康身体的有力保障。我们摄入的每一种食物都蕴含了我们身体所需的营养元素。如果我们的肠胃出现了问题，那么我们身体所需的各种营养的吸收都会出现折扣。另外各种有毒物质通过食物和呼吸进入我们体内，长期积聚会形成可怕的毒素。没有得到及时排除的毒素会随着血液运往全身，打乱我们身体的平衡，导致产生各类疾病。体内毒素犹如人体健康的“定时炸弹”，排毒已经成为都市女郎的必修课。
在排毒方面我们往往存在一些误区，在日常生活中我们可以在饭前、睡觉前饮用一杯蜂蜜水，具有良好的排毒功效。下面，我们看看日常生活中有哪些清肠误区吧。
误区一：只吃苹果
苹果的纤维素含量比一般水果高，而且苹果中还含有一些果胶，会使大便变软，对排便有帮助。但是，对于那些肠道问题比较严重的人来说，靠苹果清肠排便效果不会太明显。
误区二：减肥药、排毒养颜胶囊
留心一下减肥药和排毒养颜胶囊上的药品成分上都会有大黄与芒硝这两味中药，它的主要功能就是让你拉肚子。人体是一架精密的仪器，本来有自主控制排便的功能，减肥药或者肠清茶等有泻药成分的产品，其实是人为的加速胃肠蠕动，迫使人体产生排便反应，久而久之，胃肠道的自主排便功能就减弱甚至丧失，最终导致便秘症状更加严重。
误区三：盲目吃木耳
黑木耳也是非常好的清肠食物，而且经过风干的食品遇水后膨胀，会给肠道带来更多水分。不过，对于排便困难者，想通过吃一顿黑木耳通便是很困难的，除非加大量或者辅助运动方式。